بهترین روش از بین بردن ترس کودک از دکتر رفتن
تاریخ انتشار 1403/05/14
222 بازدید 
مدت زمان مطالعه 30 دقیقه 
بعضی از خردسالان و کودکان از رفتن به مطب پزشک و رویارویی با آنها می ترسند. این ترس یک مسئله عمومی است که کودکان سالیان سال است آن را تجربه می‌کنند و والدین با آن درگیرند. با این حال این ترس ممکن است تبدیل به معضل شود. معضلی که سلامت کودک را به خطر بیاندازد. این ترس در بعضی از کودکان علنی است و در بعضی دیگر پنهان و سبب می‌شود فرزند ما تجربه‌ای ناخوشایند را تجربه کند که همراه با اضطراب است.
راستی علت ترس کودکان از دکتر رفتن چیست؟ با چه روشی می‌توانیم بر ترس کودکان از دکتر و مداوا پیروز شویم؟ در این مقاله به نکات مهمی در اینباره اشاره کرده‌ایم.
چرا کودکان از رویارویی با پزشک می‌ترسند
هر کودکی به واسطه تجربیات و شهودی که در زندگی دارد با مقوله دکتر و دارو روبرو می‌شود و بر همین اساس واکنش‌های او شکل می‌گیرند. یکی ممکن است دفعه اول تزریق آمپول ترسیده باشد و درد کشیده باشد. دیگری ممکن است تصویر غلطی در ذهنش از مطب و کلینیک‌ها داشته باشد. شاید یکی به بوی داروها حساسیت دارد و آن را در حافظه خود ثبت و ضبط کرده است. بدیهی است که لازم است پیش از تصمیم‌گیری با کودکتان هم صحبت شوید و دلیل ترس و اضطراب او از دکتر را کشف کنید.
تجربیات منفی قبلی
همان‌طور که گفتیم یکی از مهم‌ترین دلایل ترس کودکان از دکتر، تجربیات منفی قبلی است. اگر کودکی قبلاً تجربه‌ای دردناک یا ترسناک در مطب دکتر داشته باشد، احتمال دارد که این تجربه به عنوان یک خاطره ناخوشایند در ذهن او باقی بماند و باعث ایجاد ترس در مراجعات بعدی شود.
ترس از درد و ناراحتی
بسیاری از کودکان از تزریق آمپول، واکسن یا سایر روش‌های درمانی که ممکن است با درد همراه باشند، می‌ترسند. حتی دیدن سوزن و سرنگ می‌تواند برای برخی کودکان ترسناک باشد. این ترس از درد یکی از دلایل شایع ترس از دکتر رفتن کودکان است.
در این راه می‌توانید کتاب شیرها از آمپول نمی ترسند! و کتاب من از واکسن نمی ترسم را برای فرزندتان بخوانید.
اضطراب ناشی از محیط ناآشنا
مطب دکتر ممکن است برای کودک محیطی ناآشنا و بیگانه باشد. بوی داروها، صداهای تجهیزات پزشکی، و لباس‌های سفید پزشکان همگی می‌توانند برای کودک ایجاد اضطراب کنند. محیط ناآشنا و متفاوت می‌تواند باعث شود که کودک احساس ناامنی و نگرانی کند.
ترس از جدایی از والدین
برای خردسالان، جدایی از والدین حتی برای مدت کوتاه هم می‌تواند بسیار ترسناک باشد. وقتی که کودک در مطب دکتر قرار می‌گیرد و مجبور است که حتی برای چند دقیقه از والدین خود دور باشد، ممکن است این ترس افزایش پیدا کند.
تصورات غلط و خیالی
خیال‌پردازی‌های کودکان و تصورات نادرستی که ممکن است از دکتر و فرآیندهای درمانی داشته باشند نیز می‌تواند یکی دیگر از دلایل ترس آنها باشد. کودکان ممکن است از داستان‌ها یا فیلم‌هایی که دیده‌اند، تصورات اغراق‌آمیزی از دکترها داشته باشند که باعث ترس آنها می‌شود.
ما در انتشارات نردبان، کتاب‌های دورا به دکتر می‌رود و بیمارستان که ترس ندارد را جهت مقابله با ترس از پزشک و بیمارستان در سنین کودکی منتشر کرده‌ایم.
********************************************************
از بین بردن ترس کودک از دندانپزشکی
********************************************************
چگونه ترس کودک از دکتر را برطرف کنیم
وقتی کودکان از دکتر رفتن می‌ترسند، حتی معاینات ساده می‌توانند به بحران‌های بزرگ تبدیل شوند. پیش از خواندن نکاتی کاربردی در اینباره مهم است که والدین، خود اجازه ندهند که اضطرابشان روی کودک تأثیر بگذارد. اگر نگران هستید یا سوالاتی دارید، درخواست کنید که در زمانی خصوصی با پزشک صحبت کنید.
در اینجا چند نکته برای کمک به خانواده‌تان برای داشتن یک مراجعه آرام‌تر به پزشک آورده شده است.
آماده‌سازی و توضیح
یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش ترس، آماده‌سازی کودک قبل از مراجعه به دکتر است. والدین باید با زبانی ساده و قابل فهم برای کودک توضیح دهند که چه اتفاقاتی قرار است بیافتد. توضیحاتی مثل اینکه «دکتر فقط می‌خواهد ببیند که تو سالم هستی» می‌تواند به کاهش اضطراب کودک کمک کند.
تشویق به بیان احساسات
والدین باید کودک را تشویق کنند که احساسات و ترس‌های خود را بیان کند. گوش دادن به نگرانی‌های کودک و صحبت کردن درباره آنها می‌تواند به او کمک کند که احساس کند فهمیده می‌شود و کمتر تنها است. بیان احساسات و دریافت حمایت عاطفی می‌تواند تأثیر مثبت زیادی بر کاهش ترس کودک داشته باشد.
استفاده از بازی
بازی کردن می‌تواند به کودک کمک کند تا با دکتر و فرآیندهای پزشکی آشنا شود. والدین می‌توانند با استفاده از عروسک‌ها یا اسباب‌بازی‌های پزشکی، بازی‌های نقش‌آفرینی ترتیب دهند که در آنها کودک نقش دکتر را بازی می‌کند. این بازی‌ها می‌توانند به کودک کمک کنند تا احساس کنترل و آشنایی بیشتری با محیط پزشکی پیدا کند.
استفاده از کتاب
برای غلبه بر ترس کودکان از دکتر خواندن مکرر کتاب‌های مرتبط و بحث در مورد آنها اثر بخش است. کتاب های مهارت های زندگی کودکان به کودک کمک می‌کند تا به مرور زمان ترسش کاهش یابد. همچنین می‌توانید از کودک بخواهید داستان را بازگو کند یا نقاشی‌های مرتبط با آن بکشد. کتاب‌هایی که به‌طور ساده و گام به گام فرآیند دکتر رفتن را توضیح می‌دهند می‌توانند به فرزندتان کمک کنند تا بداند چه انتظاری دارد. کتاب‌هایی مانند فرانکلین به بیمارستان می‌رود و وقتی سارا مریض می‌شود می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.
********************************************************
********************************************************
تشویق و پاداش
تشویق کودک پس از مراجعه به دکتر می‌تواند به او انگیزه دهد که ترس خود را کنترل کند. والدین می‌توانند پس از بازگشت از مطب دکتر، به کودک پاداش دهند، مثلاً با خرید یک اسباب‌بازی کوچک یا رفتن به پارک.
حضور والدین در کنار کودک
حضور والدین در کنار کودک در طول ویزیت می‌تواند به او احساس امنیت بیشتری بدهد. والدین می‌توانند دست کودک را بگیرند و او را تشویق کنند که آرام باشد. این حضور فیزیکی و عاطفی می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش ترس کودک از دکتر رفتن داشته باشد.
استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی
والدین می‌توانند تکنیک‌های مختلف آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یا استفاده از موسیقی آرامش‌بخش را به کودک آموزش دهند تا در مواقع اضطراب‌آور از آنها استفاده کند. این تکنیک‌ها می‌توانند به کودک کمک کنند که بهتر با ترس‌ها و نگرانی‌های خود کنار بیاید. با خرید کتاب باب اسفنجی به دکتر می‌رود از انتشارات کودک و نوجوان نردبان می‌توانید در آموزش مقابله با ترس از دکتر، به فرزندان خود کمک کنید.
********************************************************
برای خرید اینترنتی کتاب کودک کلیک کنید
********************************************************
صحبت صادقانه درباره تزریقات
کودکتان در برخی مواقع باید تزریقی دریافت کند، بنابراین مهم است که آنها را به طور منطقی برای آن آماده کنید. صادق باشید: «هیچ کس از دریافت تزریقات خوشش نمی‌آید، اما آنها بخش بزرگی از حفظ سلامت ما هستند، بنابراین همه ما گاهی باید آنها را دریافت کنیم.» در نهایت اگر فکر تزریق در پایان مراجعه به اضطراب کودکتان می‌افزاید، سعی کنید با مطب پزشک تماس بگیرید تا ببینید آیا امکان دارد این کار را در ابتدای مراجعه انجام دهید.
یادتان باشد که ممکن است مراجعه به دکتر هرگز به چیزی که کودکتان از آن لذت ببرد تبدیل نشود، اما بخشی ضروری از حفظ سلامت او در طول زندگی‌اش است. کمک به او در توسعه ابزارها و مقاومت لازم برای مدیریت اضطرابش، مراجعه‌های آینده را برای همه کمتر استرس‌زا خواهد کرد.
