بهداشت روان يعنی داشتن ذهنی سالم. اولين گام برای بهداشت روان اين است كه احساس خوبی درباره خودمان يعنی خودباوری داشته باشيم. خودباوری موجب می شود شاد باشيم، احساس خوشبختی بيشتری كنيم و دوستان زيادی داشته باشيم. برای اينكه به اهدافمان برسيم بايد احساسات منفی را در جای مناسب خود قرار دهيم و به وضعيتمان با مثبت‌انديشی از زاويه ديگری نگاه كنيم. در اين كتاب با استفاده از سرگرمی، با مفهوم بهداشت روان آشنا می شويم و می آموزيم چگونه اين خصوصيات در بهداشت روان مؤثر هستند.