بخش اول این کتاب «ما دست‌هایمان را می‌شوییم!» نام دارد. چیزهایی که در این بخش خواهی خواند به تو کمک می‌کند که پاکیزگی و تمیزی را بیشتر جدی بگیری.
اگر تو هم پدر و مادری داری که مرتب می‌گویند چیپس و پفک و نوشابه و خوراکی‌های ناسالم نخور، باید قدر آن‌ها را بدانی چون می‌خواهند قوی و تندرست بار بیایی. اگر دوست داری که چیزهای بیشتری درمورد غذاهای سالم بدانی خواندن بخش دوم این کتاب با نام «ما غذاهای مفید می‌خوریم!» را از دست نده.