این کتاب برای کسانی است که نگران می شوند. کارهایی که این کتاب می تواند انجام بدهد:

• توضیح دهد که بدن تو موقع نگرانی چه واکنش هایی نشان میدهد.
• کمک کند که نگرانی را تشخیص دهی.
• راه هایی پیشنهاد دهد که آرام شوی.

چه کارهایی نمی تواند انجام بدهد:

بگوید چطور نگران شوی – نگرانی را غیب کنی.

همیشه می توانی این کتاب را بخوانی و با خواندنش اصلا نگران نمی شوی. این کتاب تو را با حس نگرانی ات آشنا می کند تا بتوانید با هم کنار بیایید.