آلن دوست دارد آن‌ قدر قوی باشد تا بتواند همراه دوستانش با سرعت بدود و از آن‌ها عقب نماند. یک شب، آلن دید پدرش دارد ورزش می‌کند. آن شب پدر گفت خوردن غذاهای سالم و ورزش حسابی او را قوی می‌کند. آلن هم همه‌ی خوراک گوشت و سالاد سبزیجات را که غذاهای سالمی بودند خورد. روز بعد هم کلی با دوستانش بازی کردند، وقتی تشنه شدند آب خوردند و وقتی گرسنه شدند همه باهم میوه خوردند. آلن مطمئن بود دیگر در بازی گرگم به هوا از کسی عقب نمی‌ماند...