آیا برایت پیش آمده که نتوانی از ناخن جویدن، انگشت مکیدن
یا دیگر عادت‌های بد دست برداری؟
نگران نباش! این کتاب به تو کمک می‌کند تا بفهمی چرا این عادت‌ها
به وجود می‌آیند و چطور می‌توانی آن‌ها را ترک کنی.
با داستان‌های جالب، تمرین‌های ساده و پیشنهادهای کاربردی،
یاد می‌گیری که چطور عادت‌های بد را شکست دهی و به جای آن‌ها،
کارهای خوب و مثبت انجام دهی و قهرمان زندگی خودت باشی!