اگر در مقابل کشمکش‌های زندگی احساس کلافگی، خستگی و ناکارآمدی کرده و دچار استرس می‌شوید تحمل آن خیلی سخت است. مثل این است که در جنگلی متراکم با تعدادی ببر خطرناک، وحشی،گرسنه و نامرئی قرار گرفته ‌اید. هرچند آن‌ها را نمی‌بینید اما حس می‌کنید بی سروصدا تعقیبتان می‌کنند.

این کتاب با بیان راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند با این احساسات ناگوار مقابله کنید و به یک ارامش درونی و پایدار برسید.